Penyambutan Mahasiswa Baru Universitas Airlangga 2011

Actually, It had been about 3 months ago. But, I love to post it today.
Mengingat senangnya ketika diterima di kampus ini kembali.

Random Post

Tidak semua “good” itu baik, contohnya good bye..
As usual, tidak semua “good bye” itu buruk. Contoh nya “Good bye Class

Pencegahan Kebiasaan Merokok Sebagai Upaya Pencegahan Dini Diabetes Melitus pada Masyarakat

For this time, I wanna share some word from an e-exam my middle test. That’s like a take home test. so, yesterday we take some random theme from the Lab in the school and did that to be some explanation or naration. It just like making a five hundreds word in one day. But, the source just permitting from an appraisal journal from internet. exactly only-appraisal-journal-from-internet. Something like ncbi, pubmed, and the others and not permitted for source from .com, .net and some unclear source. And here there are my first and last (hope)  e-exam. it had just 4 hours collected to Lab in my college..(Actually, it had been permitted to write in English version or Indonesian version. But, there’s some rumors that students before us took some UP (improvement exam something like remidial) who took the English versio… so, a lot of us, use Indonesian version, beside it easy and we love Indonesia

Happy reading

Pencegahan Kebiasaan Merokok Sebagai Upaya dalam Mencegah Diabetes Melitus pada Masyarakat

Diabetes melitus merupakan penyakit gangguan kronik pada metabolisme yang ditandai dengan hiperglikemia yang berhubungan dengan abnormalitas metabolism karbohidrat, lemak dan protein, disebabkan oleh defisiensi insulin relative atau absolut (Inzuchi SE, 2003). Gambaran patologik DM sebagian besar dapat dihubungkan dengan salah satu efek utama akibat kurangnya insulin yaitu berkurangnya pemakaian glukosa oleh sel-sel tubuh, peningkatan metabolisme lemak yang menyebabkan terjadinya metabolism lemak abnormal disertai endapan kolesterol pada dinding pembuluh darah sehingga timbul gejala aterosklerosis serta berkurangnya protein dalam jaringan tubuh (Guyton CA. 1996).

Selain pengertian di atas Prof. Tjandra Yoga (2011) menjelaskan bahwa Diabetes Melitus (DM) adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi hormon insulin atau karena penggunaan yang tidak efektif dari produksi insulin.Hal ini ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. Penyakit ini membutuhkan perhatian dan perawatan medis dalam waktu lama baik untuk mencegah komplikasi maupun perawatan sakit.

Jumlah pengidap diabetes di Indonesia menurut data WHO pada tahun 2009 mencapai 8 juta jiwa dan diprediksi akan meningkat menjadi lebih dari 21 juta jiwa pada tahun 2025. Itu yang membuat Indonesia menempati peringkat empat negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia. Survey terhadap pengidap diabetes di Jakarta menunjukkan bahwa 1 dari 8 orang mengidap diabetes. Jumlah penderita DM di Indonesia dari tahun ke tahun mengalami peningkatan, hal ini berkaitan dengan jumlah populasi yang meningkat, life expectancy bertambah urbanisasi yang merubah pola hidup tradisional ke pola hidup modern, prevalensi obesitas meningkat dan kegiatan fisik kurang.
Diabetes Melitus terdiri dari dua tipe yaitu tipe pertama DM yang disebabkan keturunan dan tipe kedua disebabkan life style atau gaya hidup. Secara umum, hampir 80 % prevalensi diabetes melitus adalah DM tipe 2. Ini berarti gaya hidup/life style yang tidak sehat menjadi pemicu utama meningkatnya prevalensi DM. Bila dicermati, penduduk dengan obes mempunyai risiko terkena DM lebih besar dari penduduk yang tidak obes.

Hal di atas menunjukkan bahwa life style atau gaya hidup yang buruk dapat menyebabkan terjangkitnya penyakit Diabetes Melitus. Termasuk merokok, yang notabene nya adalah pembunuh terbesar di dunia bersama diabetes melitus dan hipertensi (WHO, 2010).

Penelitian Framingham mendapatkan kematian mendadak akibat PJK pada laki-laki perokok 10X lebih besar dari pada bukan perokok dan pada perempuan perokok 4.5X lebih dari pada bukan perokok. Efek rokok adalah Menyebabkan beban miokard bertambah karena rangsangan oleh katekolamin dan menurunnya komsumsi 02 akibat inhalasi co atau dengan perkataan lain dapat menyebabkan Tahikardi, vasokonstrisi pembuluh darah, merubah permeabilitas dinding pembuluh darah dan merubah 5-10 %. Hal tersebut menunjukkan bahwa merokok memiliki dampak yang sangat buruk pada kesehatan manusia.

Riset membuktikan bahwa merokok dan diabetes mellitus juga memiliki risiko tinggi pada gangguan reproduksi pada laki-laki yaitu ketidakmampuan alat reproduksi untuk berereksi (Zedan, 2010)

Fakta-fakta di atas menunjukkan pentingnya memberikan penyuluhan dan pencegahan  Diabetes Melitus dan kebiasaan  merokok pada masyarakat Indonesia khususnya dan dunia pada umumnya. Disadari atau tidak, sudah banyak penyuluhan dan kegiatan-kegiatan sosial di masyarakat yang sudah dicanangkan. Namun, hal ini tidak berarti tanpa ada kesadaran dari dalam diri masyarakat itu sendiri. Termasuk kesadaraan masyarakat tentang bahayanya merokok. Memang merokok tidak memberikan dampak secara langsung, namun harus disadari ada bom waktu di dalam hisapan rokok yang menumpuk di dalam tubuh perokok aktif dan bisa kapanpun mematikan orang tersebut termasuk risiko terjangkit Diabetes Melitus.

Oleh karena itu, Program Pengendalian Diabetes Melitus dilakukan dengan prioritas upaya preventif dan promotif, dengan tidak mengabaikan upaya kuratif. Serta dilaksanakan secara terintegrasi dan menyeluruh antara Pemerintah, Masyarakat dan Swasta (LP, LS, Profesi, LSM, Perguruan Tinggi). Alternatif yang paling utama untuk mencegah nya adalah dengan merubah gaya hidup masyarakat pada umumnya.

Selain itu, Sesuai dengan tema Hari Diabetes Sedunia tahun 2009, “Pahami Diabetes dan Kendalikan”, maka memahami diabetes harus dilakukan secara menyeluruh, baik faktor risikonya, diagnosanya maupun komplikasinya. Dan Kendalikan Diabetes sangatlah penting dilaksanakan sedini mungkin, untuk menghindari biaya pengobatan yang sangat mahal. Bahkan semenjak anak-anak dan remaja, gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi banyak sayur dan buah, membiasakan olah raga dan tidak merokok merupakan kebiasaan yang baik dalam pencegahan Diabetes Melitus. Oleh karena itu, peran para pendidik baik formal maupun informal, edukator DM dan para kader sangat memegang peranan penting untuk menurunkan angka kesakitan DM (Depkes Indonesia, 2009)

and here some source I take from

http://www.emro.who.int/emhj/v16/03/16_3_2010_0281_0285.pdf

http://www.sabda.org/c3i/book/export/html/5126

www.lontar.ui.ac.id/file?file=digital/122977-S09073fk…Literatur…

Trihastuti, Rini. 2008. Faktor-faktor Risiko Ulkus Diabetika pada Penderita Diabetes Mellitus. Tesis, Universitas Diponegoro.

Departemen Kesehatan.(2011) Tahun 2030 Prevalensi Diabetes Melitus di Indonesia Mencapai 213 Juta Orang. Tersedia di : < http://www.depkes.go.id/index.php/berita/press-release/414-tahun-2030-prevalensi-diabetes-melitus-di-indonesia-mencapai-213-juta-orang.html> [diakses tanggal 24 Oktober 2011]

Zedan. H, AA Haredei (2010) Cigarette Smoking, hypertension and diabetes mellitus as risk factors for erectile disfunction in upper Egypt. Assiut Egypt [Internet]. Diakses tanggal 24 Oktober 2011.

Universitas Sumatera Utara. http://repository.usu.ac.id/bitstream/123456789/21553/4/Chapter%20II.pdf. [Diakses tanggal 24 Oktober 2011]

WHO. (2011). Tobacco and Diabetes Mellitus. Tersedia di http://www.who.int/tobacco/research/diabetes/en/. Diakses tanggal 24 Oktober 2011.

Bukan Seperti Saya (yang saya inginkan)

Efek tropisasi yang makin menjadi, recently membuat aktivitas dan mobilisasi saya terhambat (alibi).

Pada dasarnya perasaan malas dan tidak-ingin-ngapa-ngapain yang sudah menginjeksi tubuh hingga masuk aliran darah dan sumsum tulang saya, semakin menjadi dan membuat aktivitas tidur dan bermalas-malasan begitu nikmat dan tak tertahankan.
Bisa gila dunia kalo semua manusia seperti ini.(loh). Pemalas pemalas pemalas. Sudah saatnya diganti dengan. Bonek (Bondo Nekat). Kok bisa lho?
Sudah hidup di Surabaya hampir setahun, nggak sopan tahu punya jadwal bermalas malasan dalam sehari-hari.

Nggak sopan tauk, ketika sudah dizinkan membeli buku biologi kedokteran, cuma tertata rapi di dalam rak buku..

Nggak sopan tauk, ketika sudah diberi kesempatan kuliah di Propadeus, tapi nggak dengerin maksimal, sering menguap, twitteran dan ngobrol sama teman di samping kiri kanan

Nggak sopan tauk, ketika sudah dikasih waktu deadline ngerjain tugas H-14 hari, tapi dikerjainnya min 12 jam dari deadline

Nggak sopan tauk, ketika diberi akses internet penuh, bukannya buat nyari ilmu, tapi malah sibuk fb an(kan liat group fb), twitteran (emm), eeh malah sekarang nulis di blog..

Nggak sopan tauk, ketika udah dikasih kesempatan bisa kuliah di tempat yang dipinginin begitu banyak orang, tapi malah males-malessan di dalamnyaa..

Nggak sopan tauk, ketika udah diberi kesempatan bisa kuliah, beli buku, main internet padahal di luar sana nggak sedikit temen-temen yang pingin, tapi tak mampu biaya tak ada kesempatan, kamu malah sia siain itu semua..

Nggak sopan tauk, ketika Surabaya panasnya mencapai 40 derajat Celcius, kamu ngeluh panas males mo ngapa ngapain, padahal udah di tempat ber AC, duduk enak didepan kipas angin, ketika mbak mbak yang ditemui kemaren dengan semangatnya mengaduk-aduksampah untuk memenuhi secuil kebahagiaan hidupnya..

#Ternyata,, banyak sekali hal nggak sopan yang sudah saya lakukan. Ternyata sia sia sudah menjadi penyakit kronis dalam hidup saya yang harus diperangi…

Sungguh ketika diri ini tak mampu melihat ke bawah. Bersyukur adalah hal sulit untuk dilakukan
Tuntun diri ini Allahku, agar hati ini tak jauh darimu, agar tangan ini selalu untuk kebaikanmu, agar mata ini bisa melihat kuasamu, agar telinga ini untuk mencari ilmu, agar mulut ini membela agamamu, agar langkah ini selalu untuk menuju ridhamu.. Amiin

Sudah lama saya nggak posting di blog. semangat semangat semangat. semoga muhashabah di atas menjadi awal kebangkitan untuk aktif lagi di dunia ini. hiyaaa.. UTS sudah menanti. perang akademik akan dihadapi
*Ninja Warrior Ready to fight…

Surat Buat Tetangga Depan Kamar

Karena udah lama banget nggak posting, mau nggak mau saya mostingin tulisan ini. Sebenernya ini buat sahabat saya pas ulang tahun. Tapi kata temen-temen asyik buat dibaca orang lain. Jadi saya coba buat go public. halah, Hahhaa. semoga menghibur..

 

Surat Untuk Tetanggak Kamar Sebelah

Juli 2010

Saat itu entah tanggal berapa, ketika datang kabar aku diterima di Airlangga. Senengnyaa.. “Sama kayak Cusdi dong”. Wew, aku langsung sumringah membayangkan nggak bakal sendirian mengurus hal pelik dan mencekik bernama birokrasi saat daftar ulang nanti. Tanpa pikir panjang jempol besar dan jelekku mungetik kan kata (basabasi)selamat kepadanya dan ajakan untuk bebarengan(idih, kek apa aja). Langsung deh, “O, kamu diterima manajemen unair juga Mel? Ya udah kita nantik bareng ya daftarnyaa”. La dalah, itulah yang saya maksud sedari tadi. Hehehee. Itu pulak lah awal dari kebangkitan pejalan tangguh .

Let me remember about the tiring trip with her . and the first experience to be the one of heros in this heros city .

Setelah kita putuskan untuk berangkat merajut asa dan menunaikan tugas mulia ini, kami diberangkatkan pagi buta bersama si cantik mutiara pagi menuju the heros city Surabaya. Pengetahuan yang cetek bengek tentang Surabaya menjadi alasan kalo kami dilarang shy to ask. Walhasil keluar dari Gubeng wajah kami langsung terlihat ola-olo dan “Ke kampus C unair naik bemo apa ya Pak” meluncur manis dari wajah dia .. “Oh, kampus C ta? Kalok naik taksi sih cuman 25 ribuan”. Jongalah, bukannya jawab yang ditanyain malah nawarin taksi.

Secarra(bacanya kek Cinta Laurra), kita kan masih bermodal buntut nih. Otomatis pantang menyerah dalam mencari yang murah .. Langsung keluar gubeng, setiap angkot yang lewat dicegat dengan gaya Suparman. Hahaha. Dan? “Kampus C Unair ya Pak?” hehehehe

Sampai sana, mulai deh kebingungan melanda, dan jalan yang dapat ditempuh cuman satu ask and ask. Ditambah lagi waktu itu syarat dan kelengkapan foto kopi aku kurang(dasar tukang repotin aja). Walhasil, dipalak deh sama tukang foto copy di sana. Masak 1 lbr seribu rupiah. Nggak wajar banget, kan biasanya 75 rupiah tuh. Bahkan kalo diitung kertas, tinta, sama listrik yang dipake. Nggak nyampek kok 50 rupiah. Lho lho lho. Bahas apa ini? Hehehehe.

Pas udah mau selesai gitu acara ribet-ribet daftar ulangnya, “Mel. Kamu kapan tes toefl sama kesehatan”. “Hiyaaa. Ga tak liat bentar yaa” dan ternyataaa dieeeeeeeeeeng. Besok dan besok lusaaaa dan ternyata dia jugaaa. Hahahahaa. Saya langsung berfikir nggak rasional dengan hari ini langsung pulang dan besok pagi berangkat ke Surabaya lagi dan ide saya langsung mendapat pelototan bersuara aje-gile-lo-mikir-nggak-sih-ngomong-gitu-emang-madiun-surabaya-serasa-madiun-ngawi-apa???(masak mata bisa bersuara)hahahaaaa.

Dan akhirnyaaa. Kami putuskan. Untuk. Menginap. Di kos Mbak Rida Cantik nan Baik hati . setelah birfikir seribu kali mana yang sopan dan mana yang enggak, mana yang irit mana yang boros setelah(lagi) mengobati kegalauan hati yang nggak sembuh-sembuh karena bingung daaan kelaparan(hihihihi). Baru tauk pulak stress akibat lapar bener-bener gaswat akbitnyaa. Hehehe. “Trus pake baju ganti dan baju lemda apa Mel?”. “Wush. Iya yaa. Yaah, kepaksa deh belanja. Hahahhaaaa” baru kali ini saya terpaksa belanja . Sejak hari itu, dimulailah perubahan kami dari anak manja menjadi seorang PEJALAN TANGGUH. Yah, sebutan bagi orang-orang yang kemana-mana jalan untuk menjadikan Surabaya lebih bersahabat. Actually bukan karena seneng jalan. Tapi karena pelit dan nggak tahu arah ..

Surabaya yang panas, surabaya yang penuh dengan sesak, surabaya yang boleh deh tiap malam makannya penyetan mulu. Hahahahaa. Setelah 3 hari geje dan kakak kikik menertawakan diri sendiri malam terakhir di Surabaya bener-bener nggaak tahan. Semenit serasa sejam sejam serasa sebulan. Wakakaka. Tidur bolak balik nggak brenti. Garuk-garuk karena nyamuk. Kepanasan kagak ade kipas boo. Dan jam 5 pun kita sudah mandi hanyauntuk Madiun terrindu .

Overall, meskipun sebel setengah hidup. Ternyata inilah awal kedekatan kita berdua. Hingga next trip ke surabaya siap-siap bawa baju ganti, padahal cuman sehari .. Muter-muter nyari kos dan ketemu kos nyimut di Dharmawangsa yang waktu itu Mbak Ima saya pikir adek-adek anak buk kos yang lagi jaga rumah (Ampuuuun Mbak Imm .) hahahaaa

Hari-hari awal masuk kuliah, “Ngapain Mel? Keluar yuk”. “Ayuk” menyandang gelar miss ikut Indonesia saya selalu menganggukkan kepala kalo ada yang berbau jalan keluar. Hahahahaaa. Dan ngapain lagi coba di Surabaya ngosong nyampah dan doing nothing kalo bukan nge mall. Wkwkwkwkwkk.

“Mel, nantik ikut ya nganterin ibuk ke stasiun”

“Oh ibuk mu pulang pagi ini. Ayuk. Trus abis tuh ngapain?”
“Ngapain lagi?”

“Nge mall. Hahahaaaa”

Wawawawa. Mulai deh acara anak udik masuk kota. Hehhehee. Masuk keluar toko tanpa bawaan, makan dulu sebelum keluar(supaya nanti nggak mampir food court), nyobain belasan baju tanpa dibeli, baca puluhan buku di gramed dan toga tapi keluar dengan tangan kosong udah menjadi makanan sehari-hari kita berdua. Hahahaaaha.

Hingga kini. Setiap pagi..

“Ameel, baru bangun yaaa”

“Mel. Udah makan? Keluar yuk”

“Mel. Gag pengen ke Toga?”

Setiap soree

“Cusdiii, minjem heaternya boleeh yaaa”

“Cuuus, setrikaaan yaaa”

“Cusdii, nasi goreng yuuk”

“Cusdiii, kamu tahu gag. Aku lagi sebeeel”

“Cus, kamu tahu Masnya yang itu”

“Cus, mbak nya itu lhoo”

“Cuuuus, tadi diajar Pak amaaaak. Hahahaaaa”

Dan jarang banget(tapi keknya lebih dari sekali deh)

“Ada masalah tah? Cerita nggak dilarang kok” dan kamu dengan muka tertunduk muntah semua yang ngganjel di hati. Heheheee.

Huaaaa. Nggak terasa udah hampir enem bulan kita lalui bersama. Ahahahahaa. Thanks for all the things. Big thanks for friendship you’re offering. So much thanks for sisterhood you’re showing. Dan satu lagi makasih berat ya buk tetangga, yang sudah meminjami charger di hari-hari terberat saya. Mau dengerin curhatan-curhatan ababil lebayatun bin alayian saya, mau nemenin saya ber geje di toga, mau diajak ngomporin sepak bola dan kikak kikik kita saat funny thing dan hal-hal bodoh saya ceritakan ke kamu ..

The last but not least, Happy birthday chayaaank .. Semoga tambah baik, tambah cantik, tambah cerdik, tambah yang asyik-asyik deh pokoknyaa.

It must be sure, that you don’t remember how you were born, how your mom felt sick and how her loving you until now .. But remember, setahun yang lalu seorang gadis kelas 3 SMA duduk terpekur menyiapkan masa depannya. Sekarang dia harus menatap mantap masa depannya .. Tetep semangat ya Buk .. Yes you can do it, you can get it. Semangat UAS, semangat lulus 3 tahun(be first .), semangat kuliah di Aussy, semangat untuk setiap hari mu.

 

I’m Back on maya

Halo teman-teman, pasti deh kayak gini kaku banget bahasanya. Dari dulu paling nggak bisa kalo suruh mulae. Jadi bingung kata-kata kek gimana ya yang bisa welcoming banget buat buka blog? Hehehee. Actually, this blog had been created so long time. Trus lama banget gag aku buka dan isinya spam doang. Maklum waktu itu kan masih ababil (abg labil) waktu aku buat ini blog.

So, nggak pake berlama-lama welcome to by site. The site about(mikir, enaknya blog ini diisi apa ya?) well, probably my daily and something unic I wanna tell yaa.. soalnya saya seneng banget ngomong dan kadang saking banyaknya topik yang harus saya omongin jadi kerasa banget kalo saya itu cerewet. Heheehehe.

In another side, I don’t wanna just to be like consumers but also the crater. Dari dulu hobby saya nggak beda jauh dari kebanyakan orang : membaca. Mulai dari komik, cerpen, novel sampek blog. Tapi jangan menyangka kalo saya kutu buku. Karena saya paling anti baca jurnal dan ensiklopedi. Itupun paling yang diliat cuma gambarnya (bayi banget). Sekali waktu saya pingin out of the box dengan kata lain bikin gebrakan. Masak baca terus si, nggak nulis? Gitu pikir saya, okelah acara menulis dimulai. Nulis yang dilakukan para sensitivers dan orang-orang kreatif yang pinter banget bagi waktu(ato nggak ada gawean ngisi waktu?hehe) dan tulisan sejuta umat bernama DIARY.

Yah, kata seorang teman kalo tulisan itu teman curhat yang nggak pernah marah(bener aja, apa jadinya kalo dimarahin sama tulisan). Mulai deh saya menorehkan kelabilan hati saya pada si cantik diarmefully(nama diary saya yang lebaytun bin alayniah). Kelabilan hati saya saat saya sedang down gagal tes masuk PTN, saat saya sudah sebesar ini masih sering dimarahin mamih, saat saya uring-uringan nggak jelas kenapa, sampek kelabilah hati yang paling sensitive saat saya kecewa karena menyukai orang yang salah.Hehehee

Tapi, I’m not the girl with great integrity. Jadi progress saya dalam menyambangi si diarmefully nggak bertahan lama. Alias sempet vakum. Alasan paling pasaran adalah bosen dan males. Hehehe. Dengan dalih kemajuan teknologi dan informasi beralih lah saya ke sesuatu yang saya yakin hampir semua orang yang mengakui gahoel punya yaitu jejaring sosial terlaknat bernama pace bo-ok alias facebook, twitter, blogger, dan wordpress. Masih banyak lagi sih, tapi yang sering aku jambangin cuma itu. Yang lainnya numpang daftar dan kabuuur. Hahahaaa

Di jersos(jejaring sosial) ini saya jumpai beragam fitur yang yaaah bisa dimanfaatkan untuk narsisme dan menunjukkan ke-lebayyatun-nan para penggunanya. Nggak dikit pula lho, yang jadiin ini buat ajang pamer dan unjuk gigi. Misal ini yang paling sering adalah foto : mulai foto udah ke luar negeri, foto menang lomba, sampek tuh si peliharaan dipamerin. Wah wah wah, tapi keknya saya termasuk juga tuh. Hehehe. Ya maklum kan masih dalam tarap nunjukkin ini-lho-gue. Trus ada pulak yang jadiin facebook ajang buat ngasih cap-cap an(cap bawang, cap bango. yah itu mah kecap). Apa lagi kalo bukan status relationship? hehehe. Kek udah dicap aja. Di cap kalo ini nih udah punyak gue. Ini nih cap gue kom-pli-ke-ted. Hahahahaa.

Tapi yang saya senengin dari facebook salah satunya adalaaaaah AJANG REUNI. Banyak temen saya TK sampek SMA yang nggak tahu juntrungnya dimana tiba-tiba masuk di request friend. Mulai deh acara reuni dan kikak kikik ngetawain hal-hal konyol yang dulu dan saling bertukar cerita selama berpisah ini.

Yang nggak saya suka lagi nih, fb bikin ketagihan. Pernah seharian uring-uringan terus gara-gara nggak buka situs satu itu. Tapi jujur, facebook tuh nyenengin walo kadang bikin dongkol setengah mati(ko jadi nyalahin facebook, padahal saya sendiri dan masalah yang menuh-menuhin fb). Intinya thanks banget buat Mark Elliot Zuckerberg udah bikin jersos yang bisa bikin aku lebih deket sama dia.(ada maunya)hehehe

Anyway, sampek sini dulu deh acara basa basinya. Soalnya saya lagi memanfaat kan wifi di perpus yang bentar lagi udah mau tutup. Hehehe. Thanks for coming to my blog